Killerbody 1.3

Lieve lezers,

Voor wie mij al wat langer volgt, die weet waarschijnlijk nog wel dat ik in maart 2017 begon met Personal Training bij Personal training club 033. Voor wie dit niet weet, maar het wel wil lezen: in deze blog kun je lezen over het begin van mijn Personal Training journey. Vlak voor ik op reis ging, in november vorig jaar, deelde ik met jullie de before en after foto’s. Ik was in totaal 3,5 kilo – en 2,5% vetpercentage kwijt. Opzich positief, maar nog niet helemaal tevreden. Zeker niet met de after foto’s, laat staan met de before foto’s. Ik viel na de after foto’s nog 1,5 kilo af. In totaal was ik 5 kilo kwijt in 2017.

We zijn nu een jaar verder, maart 2018. Tijdens mijn reis in Azië viel ik nog eens 3,5 kilo af, waardoor ik super lekker in mijn vel zat. In totaal 8,5 kilo vergeleken met het jaar ervoor! WAUW! Ik sprak met mijzelf af dat ik dit gewicht vast wilde houden en mij vooral zo lekker in mijn vel wilde blijven voelen.

Ik ben nu twee maanden thuis van Azië en die 3,5 kilo zit er gewoon weer aan. DIT WAS NIET DE AFSPRAAK! Tijd om weer aan de bak te gaan dus. Ik heb een nieuw doel voor mijzelf gesteld, voor mijn 25e verjaardag wil ik in shape zijn! Ik ben in oktober jarig, dus dit moet zeker lukken! Wat in shape dan is? Lekker in mijn vel zitten en onder de 70 kilo wegen. Mijn focus? Een plattere buik en een dikkere bil, duh.

Nu zul je wel denken, leuk al die goede voornemens van jou; maar wat ga je er aan doen? Nou dan zal ik je wat leuks vertellen!
Stanley en Larissa zijn niet alleen meer personal trainers, zij zijn ondertussen ook eigenaar voor HUN EIGEN SPORTSCHOOL! Hoe vet is dat? MOVEMENT CLUB 033 is de nieuwste en gezelligste sportschool van Amersfoort! Voor een snelle indruk kun je de website bezoeken. In een volgende blog ga ik je meer vertellen over de mogelijkheden bij deze mooie club waar je trouwens ook heerlijk kunt lunchen met de gerechten van ‘SEM; Sla en Meer‘! Ook daar zal ik binnenkort meer over vertellen in een blog, maar voor nu hou ik het even bij mijn persoonlijke verhaal.

Samen met MOVEMENT CLUB 033 ga ik twee keer per week werken aan mijn lichaam. Ik heb voor twee keer per week gekozen omdat ik merk dat ik na werk nog genoeg energie over heb om te sporten, maar ook weet dat ik spierpijn ga krijgen en dus mijn herstel tijd nodig ga hebben. Één keer per week ga ik boksen en één keer per week ga ik een full body workout doen.

Ik krijg voor ik begin bij Movement club 033 een les over fundamentals. Dit is om de juiste technieken en warming up aan te leren, in 2 lessen leer je alle basistechnieken. Dit is voor mij best belangrijk, want ik doe een oefening nog regelmatig met een verkeerde houding.

Ook ga ik langs bij de diëtiste, die ook gewoon op het kantoor zit bij de sportschool. Met haar wil ik mijn eetgewoontes bespreken. Ik eet namelijk ’s middags op werk en ’s avonds thuis, waardoor ik niet helemaal zelf in de hand heb wat ik eet. Toch wil ik graag advies over hoe ik hier het beste mee om kan gaan en welke keuzes ik het beste kan maken op gebied van voeding. Nu ik fulltime achter een computer werk beweeg ik weinig. Maar ik merk wel dat ik door de concentratie veel honger heb. Hier wil ik graag balans in vinden.

Allemaal leuke en nieuwe dingen dus! Ik heb onwijs veel zin weer te gaan beginnen met sporten en samen met Stanley en Larissa en mijn lichaam te gaan werken. Als ik zie hoeveel progressie ik de vorige keer heb behaald, met zoveel downs en tegenvallers, dan kan ik alleen maar super blij worden van het idee dat ik nu nóg meer resultaten ga boeken. Killerbody 1.3 here I come!

Spannend! Leuk! Zin in! I will keep you posted!